5.1 km | 00:34:51 | 06:49/km日期: 2019-09-24 20:50 - 平均心率: 169 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'07" / 07'05" / 07'14" / 06'42" / 05'48" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'14" (+02'27") | 114 / 5114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
46.11 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
437.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 07'05" | 00:13'12" |
3 | 07'14" | 00:20'26" |
4 | 06'42" | 00:27'08" |
5 | 05'48" | 00:32'56" |
5.1 | 08'07" | 00:33'52" |