yahoo 2019/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

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0.7 km | 00:04:38 | 06:37/km

日期: 2019-09-28 06:02 - 平均心率: 81 - 卡路里: 9 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'03"

(02'03")

06'50" (+00'33")

300 / 300

2

01'53"

(03'56")

06'17"

300 / 600

3

00'41"

(04'38")

06'56" (+00'39")

99 / 699

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 137.92 km

母子鱷魚第三代累積 : 1616.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Frank Chen, ChiangYu🆕♾ 和其他 31 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'37"	00:04'38"

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