6.2 km | 00:39:15 | 06:18/km日期: 2019-09-27 21:59 - 平均心率: 161 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'12" / 06'07" / 06'07" / 06'08" / 06'16" / 06'02" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'05" (+05'04") | 215 / 6215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
131.63 km 美津濃 皇速3 累積 :
570.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'07" | 00:12'19" |
3 | 06'07" | 00:18'26" |
4 | 06'08" | 00:24'34" |
5 | 06'16" | 00:30'50" |
6 | 06'02" | 00:36'52" |
6.2 | 11'03" | 00:39'15" |