蕭永政 2019/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

蕭永政台中
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5.1 km | 00:21:26 | 04:13/km

日期: 2019-09-26 20:15 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'15" / 04'17" / 04'22" / 04'11" / 04'08" / 03'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'15"

(04'15")

04'15" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'16"

(08'31")

04'16" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'22"

(12'53")

04'22" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'11"

(17'05")

04'11" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'07"

(21'12")

04'07"

1000 / 5000

6

00'13"

(21'26")

03'31"

66 / 5066

9月累積里程 : 227.13 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Ancel Chen, 徐健銘和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'17"	00:08'32"
3	04'22"	00:12'54"
4	04'11"	00:17'05"
5	04'08"	00:21'13"
5.1	03'31"	00:21'27"

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