蕭永政 2019/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

蕭永政台中
ID 212664

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5.0 km | 00:21:57 | 04:22/km

日期: 2019-09-26 19:47 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'29" / 04'31" / 04'30" / 04'15" / 04'08" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'29"

(04'29")

04'29" (+00'21")

1000 / 1000

2

04'31"

(09'00")

04'31" (+00'23")

1000 / 2000

3

04'29"

(13'29")

04'29" (+00'21")

1000 / 3000

4

04'14"

(17'44")

04'14" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'08"

(21'52")

04'08"

1000 / 5000

6

00'04"

(21'57")

04'02"

17 / 5017

9月累積里程 : 227.13 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Ancel Chen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'31"	00:09'00"
3	04'30"	00:13'30"
4	04'15"	00:17'45"
5	04'08"	00:21'53"
5.0	03'46"	00:21'57"

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