17.1 km | 01:50:38 | 06:27/km日期: 2014-07-16 20:31 - 地點: 關渡宮-百齡橋 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'38" / 06'30" / 06'23" / 06'16" / 06'20" / 06'16" / 06'16" / 06'46" / 07'35" / 06'20" / 07'10" / 06'13" / 06'09" / 06'13" / 06'44" / 06'15" / 05'37" / 07'15" /
晚下班，週三的快樂LSD只能縮短
跑從來沒跑過的百齡橋方向，原本預計跑15K，
但突然想到前方不遠的籃球場，是5年前常常打球的地方，
好懷念啊~ 於是加碼!!
回程停下來拉了幾下單槓(進步了^^)再繼續跑~
還看到路邊小黃狗直接躺在WISH的車頂上睡覺~
令我大開眼界(自以為是貓)
有時候慢慢跑，看到的風景會不一樣^^
7月累積里程 :
76.36 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1346.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'30" | 00:13'08" |
| 3 | 06'23" | 00:19'31" |
| 4 | 06'16" | 00:25'47" |
| 5 | 06'20" | 00:32'07" |
| 6 | 06'16" | 00:38'23" |
| 7 | 06'16" | 00:44'39" |
| 8 | 06'46" | 00:51'25" |
| 9 | 07'35" | 00:59'00" |
| 10 | 06'20" | 01:05'20" |
| 11 | 07'10" | 01:12'30" |
| 12 | 06'13" | 01:18'43" |
| 13 | 06'09" | 01:24'52" |
| 14 | 06'13" | 01:31'05" |
| 15 | 06'44" | 01:37'49" |
| 16 | 06'15" | 01:44'04" |
| 17 | 05'37" | 01:49'41" |
| 17.1 | 07'13" | 01:50'38" |
留言 
