林銘坤 2019/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

林銘坤嘉義
ID 356156

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4.4 km | 00:28:46 | 06:28/km

日期: 2019-09-25 17:49 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'44" / 06'46" / 06'35" / 06'46" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'40"

995 / 995

2

06'42"

(12'21")

06'40" (+01'00")

1003 / 1999

3

06'39"

(19'00")

06'41" (+01'01")

994 / 2993

4

06'46"

(25'46")

06'43" (+01'03")

1006 / 3999

5

02'45"

(28'31")

06'20" (+00'40")

433 / 4433

9月累積里程 : 43.15 km

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林展弘和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'46"	00:12'30"
3	06'35"	00:19'05"
4	06'46"	00:25'51"
4.4	06'09"	00:28'31"

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