7.0 km | 00:50:21 | 07:09/km日期: 2019-09-25 05:12 - 地點: 圓林園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'30" / 07'21" / 07'13" / 07'16" / 07'08" / 06'56" / 06'45" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" | 32 / 7032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.99 km 
mizuno rider 20 累積 :
1097.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'21" | 00:14'51" |
| 3 | 07'13" | 00:22'04" |
| 4 | 07'16" | 00:29'20" |
| 5 | 07'08" | 00:36'28" |
| 6 | 06'56" | 00:43'24" |
| 7 | 06'45" | 00:50'09" |
| 7.0 | 06'12" | 00:50'21" |
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