鄭有村 2019/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

鄭有村新北市
ID 71864

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5.6 km | 00:39:22 | 07:04/km

日期: 2019-09-23 21:43 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'38" / 07'07" / 07'11" / 06'50" / 06'39" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'33" (+00'51")

994 / 994

2

07'08"

(14'39")

07'11" (+00'29")

991 / 1986

3

07'11"

(21'50")

07'10" (+00'28")

1001 / 2987

4

06'50"

(28'40")

06'47" (+00'05")

1006 / 3993

5

06'45"

(35'25")

06'42"

1007 / 5001

6

03'42"

(39'07")

06'35"

561 / 5562

9月累積里程 : 12.75 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'07"	00:14'45"
3	07'11"	00:21'56"
4	06'50"	00:28'46"
5	06'39"	00:35'25"
5.6	06'34"	00:39'07"

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