陳四斤 2014/07/17 訓練日誌

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23128.5 km |

4352.5 km
2025 年 :

132.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	69.1	0.0
Jan	63.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	119.4	0.0
Nov	101.8	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0

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陳四斤

8.0 km | 00:44:33 | 05:34/km

日期: 2014-07-17 18:24 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 05'34" / 05'29" / 05'30" / 05'38" / 05'38" / 05'54" / 05'46" / 00'00" /

右膝有好一點

慢慢增加里程中....

小學PU跑道有種神奇的魔力

明明旁邊的籃球場空得很...

偏偏要在PU跑道上練籃球的傳球

明明PU跑道內外空間很多

就是要站在PU跑道上站著聊天

7月累積里程 : 191.65 km

New Balance MT910GTX 累積 : 218.2 km

Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago

Miffy, 鄭坤成和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'29"	00:11'03"
3	05'30"	00:16'33"
4	05'38"	00:22'11"
5	05'38"	00:27'49"
6	05'54"	00:33'43"
7	05'46"	00:39'29"
7.8	06'26"	00:44'33"

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