5.1 km | 00:40:01 | 07:51/km日期: 2019-09-24 08:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'19" / 07'18" / 08'52" / 08'02" / 07'48" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'52" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" | 99 / 5099 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 10.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'18" | 00:14'37" |
| 3 | 08'52" | 00:23'29" |
| 4 | 08'02" | 00:31'31" |
| 5 | 07'48" | 00:39'19" |
| 5.1 | 07'13" | 00:40'02" |
留言 
