楊文釋-慢跑小釋 2019/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

楊文釋-慢跑小釋苗栗
ID 153806

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楊文釋-慢跑小釋

10.1 km | 01:01:40 | 06:08/km

日期: 2019-09-25 17:35 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'45" / 06'03" / 06'19" / 06'24" / 06'07" / 06'14" / 06'00" / 06'05" / 06'17" / 06'10" / 05'40" /

基本訓練

9月累積里程 : 201.16 km

美津濃 FLV 0117 累積 : 1791.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Johnson LIN 和 Rarry Lin 說推

·

楊文釋-慢跑小釋

2019-09-25 18:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'03"	00:11'48"
3	06'19"	00:18'07"
4	06'24"	00:24'31"
5	06'07"	00:30'38"
6	06'14"	00:36'52"
7	06'00"	00:42'52"
8	06'05"	00:48'57"
9	06'17"	00:55'14"
10	06'10"	01:01'24"
10.0	06'15"	01:01'41"

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