簡大衛 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

簡大衛台北市
ID 388450

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4.0 km | 00:24:04 | 06:01/km

日期: 2019-09-22 16:27 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 04'33" / 04'49" / 04'42" / 04'47" / 05'03" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'32"

1000 / 1000

2

04'49"

(09'22")

04'49" (+00'17")

1000 / 2000

3

04'42"

(14'04")

04'42" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'46"

(18'51")

04'46" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'03"

(23'54")

05'03" (+00'31")

1000 / 5000

9月累積里程 : 229.36 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 1220.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Yuching Lee, M A C Y 和其他 1 人說推

·

2019-09-23 02:06 ·

2019-09-23 22:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'49"	00:09'22"
3	04'42"	00:14'04"
4	04'47"	00:18'51"
5	05'03"	00:23'54"
5.0	06'07"	00:24'04"

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