5.1 km | 00:26:39 | 05:12/km日期: 2019-09-24 08:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'24" / 05'11" / 05'18" / 05'20" / 04'52" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'11") | 112 / 5112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
209.64 km 母子鱷魚 ㄚ拖第三代40桃紅no.2 累積 :
780.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'11" | 00:10'35" |
3 | 05'18" | 00:15'53" |
4 | 05'20" | 00:21'13" |
5 | 04'52" | 00:26'05" |
5.1 | 05'10" | 00:26'40" |