5.1 km | 00:27:47 | 05:26/km日期: 2019-09-23 08:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'43" / 05'28" / 05'18" / 05'31" / 05'30" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" | 112 / 5112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
209.64 km 母子鱷魚 ㄚ拖第三代40桃紅no.2 累積 :
780.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'28" | 00:11'11" |
3 | 05'18" | 00:16'29" |
4 | 05'31" | 00:22'00" |
5 | 05'30" | 00:27'30" |
5.1 | 04'34" | 00:28'01" |