7.6 km | 00:40:28 | 05:20/km日期: 2017-08-08 20:01 - 平均心率: 161 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'19" / 06'00" / 08'44" / 10'03" / 05'04" / 11'11" / 10'53" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'31") | 580 / 2580 |
4 | | 05'14" (+00'20") | 1000 / 3580 |
5 | | 04'58" (+00'04") | 1000 / 4580 |
6 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 5580 |
7 | | 04'54" | 1000 / 6580 |
8 | | 04'50" | 986 / 7567 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 70.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'00" | 00:12'19" |
3 | 08'44" | 00:21'03" |
4 | 10'03" | 00:31'06" |
5 | 05'04" | 00:36'10" |
6 | 11'11" | 00:47'21" |
7 | 10'53" | 00:58'14" |
7.6 | 04'42" | 01:00'54" |