3.2 km | 00:31:55 | 09:53/km日期: 2024-07-30 19:37 - 平均心率: 101 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 10'26" / 09'00" / 09'04" / 15'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'25" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'04" (+06'06") | 230 / 3230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
9.14 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 22 累積 :
2349.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'26" | 00:10'26" |
2 | 09'00" | 00:19'26" |
3 | 09'04" | 00:28'30" |
3.2 | 15'01" | 00:31'58" |