5.6 km | 00:32:48 | 05:51/km日期: 2019-09-22 12:49 - 平均心率: 136 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'41" / 05'58" / 05'47" / 05'28" / 05'40" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'56") | 410 / 410 |
2 | | 06'26" (+01'12") | 421 / 831 |
3 | | 06'08" (+00'54") | 433 / 1265 |
4 | | 05'48" (+00'34") | 436 / 1701 |
5 | | 05'45" (+00'31") | 437 / 2138 |
6 | | 05'42" (+00'28") | 428 / 2567 |
7 | | 05'52" (+00'38") | 422 / 2989 |
8 | | 05'36" (+00'22") | 430 / 3420 |
9 | | 05'26" (+00'12") | 439 / 3860 |
10 | | 05'34" (+00'20") | 433 / 4293 |
11 | | 05'32" (+00'18") | 435 / 4729 |
12 | | 05'48" (+00'34") | 423 / 5152 |
13 | | 05'14" | 432 / 5584 |
14 | | 10'39" (+05'25") | 13 / 5598 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 110.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'58" | 00:12'39" |
3 | 05'47" | 00:18'26" |
4 | 05'28" | 00:23'54" |
5 | 05'40" | 00:29'34" |
5.6 | 05'26" | 00:32'49" |