3.1 km | 00:27:03 | 08:45/km日期: 2019-09-19 20:28 - 平均心率: 134 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'21" / 12'46" / 08'51" / 13'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'38") | 197 / 197 |
2 | | 40'33" (+36'36") | 20 / 218 |
3 | | 03'57" | 204 / 422 |
4 | | 36'14" (+32'17") | 26 / 449 |
5 | | 03'59" (+00'02") | 209 / 658 |
6 | | 50'09" (+46'12") | 16 / 675 |
7 | | 04'13" (+00'16") | 200 / 875 |
8 | | 36'04" (+32'07") | 25 / 901 |
9 | | 04'12" (+00'15") | 212 / 1113 |
10 | | 39'21" (+35'24") | 22 / 1136 |
11 | | 04'37" (+00'40") | 207 / 1343 |
12 | | 33'01" (+29'04") | 24 / 1367 |
13 | | 04'41" (+00'44") | 205 / 1573 |
14 | | 33'11" (+29'14") | 24 / 1597 |
15 | | 04'24" (+00'27") | 210 / 1808 |
16 | | 11'20" (+07'23") | 1000 / 2808 |
17 | | 08'52" (+04'55") | 283 / 3092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 116.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 12'46" | 00:20'07" |
3 | 08'51" | 00:28'58" |
3.1 | 13'23" | 00:30'12" |