簡志暐 2019/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

簡志暐新北市
ID 5170

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0.1 km | 00:01:10 | 09:15/km

日期: 2019-09-16 19:28 - 平均心率: 128 - 卡路里: 9 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 48.67 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 3044.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	06'39"	00:00'51"

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