Miller 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Miller 新北市
ID 9072

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全馬 | 04:56:51 | 07:02/km | 第5馬

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	04:56:51
總名次	855 / 11436
分組名次	808 / 3478
平均速度	07:02/km

官方證書

Miller

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'22")

00:29'22"

01:03'09"

10 km

(01:03'09")

00:33'47" (+04'25")

15 km

(01:38'57")

00:35'48" (+06'26")

01:11'45" (+08'36")

20 km

(02:14'54")

00:35'57" (+06'35")

25 km

(02:52'42")

00:37'48" (+08'26")

01:17'09" (+14'00")

30 km

(03:32'03")

00:39'21" (+09'59")

35 km

(04:11'13")

00:39'10" (+09'48")

01:13'36" (+10'27")

40 km

(04:45'39")

00:34'26" (+05'04")

Finish

(04:56:51)

日期: 2014-07-12 16:00 - 總爬升: 273 m - 地點: 台南安平 - 天氣: 熱到會融化 - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%

新北市

Miller

·

新北市

Miller

·

吃吃喝喝安平星光馬。
一路帶著蜜糖初馬5小時玩賽……
我比蜜糖還有成就感！
吃喝有玩到.目標也達成。爽快

賽前宣言: 玩賽

7月累積里程 : 260.03 km

MIZUNO WAVE AERO 13 累積 : 905.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Otto, Matthew 和其他 36 人說推

·

觀看另 1 則留言

別偷懶⋯ 好強哦！恭喜，恭喜～

2014-07-16 17:50 ·

1 個人推

mlincc 恭喜完賽~

2014-07-16 22:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'40"	00:12'16"
3	05'41"	00:17'57"
4	05'51"	00:23'48"
5	05'34"	00:29'22"
6	05'46"	00:35'08"
7	05'43"	00:40'51"
8	06'42"	00:47'33"
9	09'32"	00:57'05"
10	06'04"	01:03'09"
11	06'05"	01:09'14"
12	06'09"	01:15'23"
13	07'40"	01:23'03"
14	08'57"	01:32'00"
15	06'57"	01:38'57"
16	06'45"	01:45'42"
17	08'50"	01:54'32"
18	06'43"	02:01'15"
19	06'50"	02:08'05"
20	06'49"	02:14'54"
21	07'02"	02:21'56"
22	09'38"	02:31'34"
23	07'43"	02:39'17"
24	06'46"	02:46'03"
25	06'39"	02:52'42"
26	08'41"	03:01'23"
27	07'27"	03:08'50"
28	06'56"	03:15'46"
29	06'56"	03:22'42"
30	09'21"	03:32'03"
31	07'13"	03:39'16"
32	08'50"	03:48'06"
33	06'19"	03:54'25"
34	07'51"	04:02'16"
35	08'57"	04:11'13"
36	06'11"	04:17'24"
37	06'34"	04:23'58"
38	08'00"	04:31'58"
39	06'17"	04:38'15"
40	07'24"	04:45'39"
41	06'29"	04:52'08"
41.8	06'24"	04:57'25"

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