小龜 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

小龜台南
ID 208654

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1.0 km | 00:07:28 | 07:19/km

日期: 2019-09-19 06:26 - 平均心率: 134 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'29" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19"

1000 / 1000

2

00'08"

(07'28")

06'37"

22 / 1022

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 262.26 km

母子鱷魚 Y拖三代（黃）累積 : 893.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 黃小廷和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
1.0	06'44"	00:07'38"

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