4.4 km | 00:29:05 | 06:33/km日期: 2019-09-18 18:50 - 平均心率: 157 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 06'38" / 06'27" / 06'49" / 06'20" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'08") | 479 / 479 |
2 | | 06'10" (+00'18") | 541 / 1020 |
3 | | 05'56" (+00'04") | 560 / 1580 |
4 | | 06'59" (+01'07") | 718 / 2299 |
5 | | 07'30" (+01'38") | 217 / 2517 |
6 | | 06'28" (+00'36") | 514 / 3031 |
7 | | 05'52" | 568 / 3600 |
8 | | 06'53" (+01'01") | 831 / 4431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 116.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'27" | 00:13'05" |
3 | 06'49" | 00:19'54" |
4 | 06'20" | 00:26'14" |
4.4 | 06'40" | 00:29'07" |