7.0 km | 00:47:38 | 06:45/km日期: 2019-09-16 17:29 - 平均心率: 132 - 卡路里: 412 Cal - 總步數: 8772 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'12" / 06'57" / 08'25" / 06'43" / 06'22" / 06'05" / 06'33" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'10") | 1001 / 1001 | 184 / 87 |
2 | | 06'54" (+00'52") | 1005 / 2007 | 180 / 80 |
3 | | 08'21" (+02'19") | 1006 / 3013 | 174 / 68 |
4 | | 06'42" (+00'40") | 1000 / 4014 | 187 / 79 |
5 | | 06'20" (+00'18") | 1003 / 5018 | 188 / 83 |
6 | | 06'02" | 1006 / 6024 | 188 / 87 |
7 | | 06'33" (+00'31") | 1007 / 7032 | 187 / 81 |
8 | | 06'10" (+00'08") | 45 / 7078 | 190 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 121.79 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'57" | 00:13'09" |
3 | 08'25" | 00:21'34" |
4 | 06'43" | 00:28'17" |
5 | 06'22" | 00:34'39" |
6 | 06'05" | 00:40'44" |
7 | 06'33" | 00:47'17" |
7.0 | 07'37" | 00:47'38" |