4.0 km | 02:49:03 | 42:40/km日期: 2019-09-17 19:11 - 平均心率: 105 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 20'51" / 23'14" / 23'42" / 105'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'13" (+02'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'42" (+02'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:45'23" (+24'32") | 960 / 3960 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 13.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'51" | 00:20'51" |
| 2 | 23'14" | 00:44'05" |
| 3 | 23'42" | 01:07'47" |
| 4.0 | 105'27" | 02:49'07" |
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