楊清富 2019/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊清富高雄
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21.1 km | 02:12:50 | 06:17/km

日期: 2019-09-13 04:21 - 總爬升: 478 m - 地點: 中寮山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1046 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'54" / 06'49" / 07'58" / 08'12" / 07'43" / 07'18" / 06'14" / 06'29" / 05'45" / 05'27" / 05'46" / 06'37" / 06'38" / 06'47" / 05'28" / 04'55" / 05'57" / 05'35" / 05'11" / 04'58" / 05'18" / 04'44" /

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中寮山團練

祝各位跑友中秋節快樂！

9月累積里程 : 91.97 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李成國, 凡萱和其他 29 人說推

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觀看另 5 則留言

陽佩真清富大哥…烤肉節快樂

2019-09-13 19:43 ·

1 個人推

fannine. 富哥，中秋節開心愉快～

2019-09-13 22:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'49"	00:13'43"
3	07'58"	00:21'41"
4	08'12"	00:29'53"
5	07'43"	00:37'36"
6	07'18"	00:44'54"
7	06'14"	00:51'08"
8	06'29"	00:57'37"
9	05'45"	01:03'22"
10	05'27"	01:08'49"
11	05'46"	01:14'35"
12	06'37"	01:21'12"
13	06'38"	01:27'50"
14	06'47"	01:34'37"
15	05'28"	01:40'05"
16	04'55"	01:45'00"
17	05'57"	01:50'57"
18	05'35"	01:56'32"
19	05'11"	02:01'43"
20	04'58"	02:06'41"
21	05'18"	02:11'59"
21.1	04'42"	02:12'36"

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