5.0 km | 00:46:47 | 09:17/km日期: 2019-09-12 18:36 - 平均心率: 148 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 9258 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'24" / 10'20" / 07'31" / 08'50" / 12'08" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" | 1001 / 1001 | 183 / 73 |
2 | | 10'17" (+02'53") | 1004 / 2005 | 210 / 46 |
3 | | 07'29" (+00'05") | 1002 / 3007 | 201 / 66 |
4 | | 08'49" (+01'25") | 1001 / 4009 | 168 / 67 |
5 | | 12'07" (+04'43") | 1000 / 5010 | 214 / 38 |
6 | | 15'48" (+08'24") | 34 / 5045 | 210 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 18.25 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 10'20" | 00:17'44" |
3 | 07'31" | 00:25'15" |
4 | 08'50" | 00:34'05" |
5 | 12'08" | 00:46'13" |
5.0 | 16'17" | 00:46'47" |