Iris Tai 2014/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

Iris Tai 台北市
ID 148969

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5.1 km | 00:41:04 | 08:06/km

日期: 2014-07-10 19:46 - 地點: 天母運動公園田徑場+外圍 - 天氣: 小小小悶 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 74%

Pace: 06'55" / 07'26" / 08'03" / 07'04" / 07'25" / 68'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'55"

(02'55")

06'32"

445 / 445

2

03'07"

(06'02")

07'22" (+00'50")

422 / 868

3

03'14"

(09'16")

07'38" (+01'06")

422 / 1291

4

03'21"

(12'37")

07'55" (+01'23")

422 / 1714

5

03'12"

(15'49")

07'33" (+01'01")

422 / 2137

展開計圈分析

距離路跑

7月累積里程 : 46.95 km

asics GEL-KAYANO 20 T3N2N-0161 累積 : 710.1 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 楨和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'26"	00:14'21"
3	08'03"	00:22'24"
4	07'04"	00:29'28"
5	07'25"	00:36'53"
3.4	-2'-34"	00:41'01"

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