跑步沒有奇蹟，只有累積

準備一年的作業，今天終於能夠交了，跑完這場，
就可以放暑假了，真開心，
馬拉松的起跑線在報名前早就開始，而不是比賽當日，
面對這麼熱的烤肉馬，我有二個幸運，
一是賽前的準備，二是Runner'world 的初馬訓練計畫，
當從起跑線出發時，只要照著平日的訓練即可，
只要你有足夠的月跑量加上LSD做的夠多，
你對你身體的掌握度越高，反而到比賽時，
感覺就像是較長的LSD，說感動嗎?
我覺得還好，只是覺得最後10K真的是鬼打牆跑不完。


報名星光馬時就知道可能是烤肉馬，但心裡又期待當天是陰涼天，但想想就知道這是不可能的，所以只有照表操課才是最實際的，也就因此在六月時操了三次30K的LSD，一次25K的LSD，其間還因為抵抗力下降，有幾天都有睡不飽的感覺，所以當完成最重幾週的訓練課程，進入減量週時，我心中真的高興的快哭了，那幾週真的會讓你開始討厭跑步感覺，加上天氣又熱，在蒸籠中跑步的感覺就是這樣，而且你不做的話只會死更慘，硬著頭也要做，前輩有說：「寧可訓練痛苦，也不要比賽痛苦」，即使做完這些課程，我腦海中還是會不斷浮現中暑、嘔吐、棄賽、上回收車的戲碼上演，不過報了就報了，死也要拖回終點。



為防止中暑，照著前人的經驗，賽前一天拼命喝水，讓身體充滿水，我大概喝了快2500CC以上，賽前二小時，在喝250CC的運動飲料，以結果來看，還真的很有效，加上之前有耐熱訓練，知道最熱時身體會有什麼反應，所以會知道什麼時候能撐，什麼時候快升天要注意。


在跑步約在黃金海岸與快接近30K時，我腦中出現：「真的只有瘋子才會在這種天氣跑馬，而且瘋子還不少，還超過萬人以上」，想著想著就開始大笑，然後快到終點時想到：其實最好的裝備就是你的身體，有計畫的訓練可以讓你的身體變成最好的裝備，他可以陪著你挺過最糟的天氣，天氣雖然很殘酷，但卻也考驗著你訓練是否可行，初馬並不可怕，可怕的是你沒有準備好就想靠著意志力上場，連一次30k都沒做過，你一定不知道你的身體會發生什麼事，這樣真的很危險，我在起跑沒幾k就看到有人倒下，心中還是很震憾，而最接近天堂的那一刻，是在20多k時，有志工給了了一杯有冰塊的冬瓜檸檬，
真的太太太太好喝了。

最後感謝辛苦的志工，會完成這場比賽你們功不可沒，感謝。