7.5 km | 00:43:06 | 05:43/km日期: 2019-09-14 07:09 - 平均心率: 155 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'10" / 05'56" / 05'42" / 05'22" / 05'12" / 06'01" / 06'19" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+01'52") | 400 / 1400 |
| 3 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 2400 |
| 4 | | 06'29" (+01'25") | 400 / 2800 |
| 5 | | 05'04" | 1000 / 3800 |
| 6 | | 05'57" (+00'53") | 400 / 4200 |
| 7 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 5200 |
| 8 | | 07'40" (+02'36") | 348 / 5548 |
| 9 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 6548 |
| 10 | | 07'45" (+02'41") | 400 / 6948 |
| 11 | | 06'25" (+01'21") | 584 / 7532 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 151.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'56" | 00:11'06" |
| 3 | 05'42" | 00:16'48" |
| 4 | 05'22" | 00:22'10" |
| 5 | 05'12" | 00:27'22" |
| 6 | 06'01" | 00:33'23" |
| 7 | 06'19" | 00:39'42" |
| 7.5 | 06'24" | 00:43'07" |
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