5.7 km | 00:30:08 | 05:18/km日期: 2019-09-11 20:24 - 平均心率: 144 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 04'58" / 04'57" / 05'15" / 05'31" / 05'48" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'27") | 210 / 210 |
2 | | 04'50" | 464 / 674 |
3 | | 04'55" (+00'05") | 459 / 1134 |
4 | | 04'59" (+00'09") | 452 / 1586 |
5 | | 04'59" (+00'09") | 452 / 2039 |
6 | | 05'00" (+00'10") | 454 / 2493 |
7 | | 05'14" (+00'24") | 458 / 2952 |
8 | | 05'26" (+00'36") | 450 / 3403 |
9 | | 05'37" (+00'47") | 452 / 3855 |
10 | | 05'43" (+00'53") | 455 / 4310 |
11 | | 05'55" (+01'05") | 450 / 4760 |
12 | | 05'48" (+00'58") | 449 / 5210 |
13 | | 05'14" (+00'24") | 459 / 5670 |
14 | | 09'27" (+04'37") | 2 / 5673 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 110.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'57" | 00:09'55" |
3 | 05'15" | 00:15'10" |
4 | 05'31" | 00:20'41" |
5 | 05'48" | 00:26'29" |
5.7 | 05'25" | 00:30'08" |