11.3 km | 01:13:11 | 06:28/km日期: 2019-09-12 20:53 - 地點: 公道五上員段 - 平均心率: 149 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 13334 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 57%
Pace: 07'48" / 06'49" / 06'35" / 06'29" / 06'17" / 06'37" / 06'16" / 06'14" / 06'01" / 05'54" / 05'59" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'49" (+01'56") | 1001 / 1001 | 176 / 72 |
| 2 | | 06'51" (+00'58") | 1000 / 2002 | 181 / 80 |
| 3 | | 06'36" (+00'43") | 1001 / 3004 | 179 / 84 |
| 4 | | 06'31" (+00'38") | 1002 / 4006 | 182 / 83 |
| 5 | | 06'16" (+00'23") | 1001 / 5008 | 183 / 87 |
| 6 | | 06'42" (+00'49") | 1002 / 6010 | 182 / 81 |
| 7 | | 06'16" (+00'23") | 1002 / 7012 | 183 / 86 |
| 8 | | 06'14" (+00'21") | 1000 / 8013 | 184 / 86 |
| 9 | | 06'05" (+00'12") | 1002 / 9015 | 184 / 88 |
| 10 | | 05'53" | 1002 / 10018 | 182 / 92 |
| 11 | | 06'01" (+00'08") | 1000 / 11019 | 182 / 90 |
| 12 | | 06'05" (+00'12") | 284 / 11303 | 186 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
246.40 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 PRM (粉膚) 累積 :
186.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 06'49" | 00:14'37" |
| 3 | 06'35" | 00:21'12" |
| 4 | 06'29" | 00:27'41" |
| 5 | 06'17" | 00:33'58" |
| 6 | 06'37" | 00:40'35" |
| 7 | 06'16" | 00:46'51" |
| 8 | 06'14" | 00:53'05" |
| 9 | 06'01" | 00:59'06" |
| 10 | 05'54" | 01:05'00" |
| 11 | 05'59" | 01:10'59" |
| 11.3 | 07'14" | 01:13'11" |
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