10.1 km | 00:54:16 | 05:23/km日期: 2019-09-12 05:10 - 地點: 永和仁愛公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'34" / 06'08" / 04'43" / 04'46" / 04'46" / 04'52" / 04'27" / 04'27" / 06'50" / 06'25" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+01'50") | 18 / 2018 |
4 | | 04'39" (+00'17") | 1000 / 3018 |
5 | | 04'47" (+00'25") | 1000 / 4018 |
6 | | 04'44" (+00'22") | 1000 / 5018 |
7 | | 04'48" (+00'26") | 1000 / 6018 |
8 | | 04'31" (+00'09") | 1000 / 7018 |
9 | | 04'22" | 1000 / 8018 |
10 | | 11'45" (+07'23") | 38 / 8057 |
11 | | 06'39" (+02'17") | 1000 / 9057 |
12 | | 06'20" (+01'58") | 1000 / 10057 |
13 | | 06'17" (+01'55") | 15 / 10072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
202.99 km UA BANDIT 2-1 累積 :
1261.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'08" | 00:12'42" |
3 | 04'43" | 00:17'25" |
4 | 04'46" | 00:22'11" |
5 | 04'46" | 00:26'57" |
6 | 04'52" | 00:31'49" |
7 | 04'27" | 00:36'16" |
8 | 04'27" | 00:40'43" |
9 | 06'50" | 00:47'33" |
10 | 06'25" | 00:53'58" |
10.1 | 04'34" | 00:54'18" |