7.0 km | 00:35:44 | 05:05/km日期: 2019-09-09 18:43 - 平均心率: 130 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'35" / 05'06" / 05'02" / 05'10" / 05'08" / 04'56" / 04'52" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'50" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
108.04 km 
ASICS TJR076 累積 :
5819.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'06" | 00:10'41" |
| 3 | 05'02" | 00:15'43" |
| 4 | 05'10" | 00:20'53" |
| 5 | 05'08" | 00:26'01" |
| 6 | 04'56" | 00:30'57" |
| 7 | 04'52" | 00:35'49" |
| 7.0 | 04'32" | 00:35'52" |
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