10.3 km | 00:56:18 | 05:28/km日期: 2019-09-06 18:02 - 地點: 家到中正橋返回秀朗橋站 - 天氣: 陰 - 平均心率: 157 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 01'26" / 05'06" / 05'13" / 05'20" / 05'15" / 05'26" / 05'39" / 05'25" / 05'44" / 05'51" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'30") | 283 / 10283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
65.26 km 
Nike Zoom Fly Gray 累積 :
886.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'26" | 00:01'26" |
| 2 | 05'06" | 00:06'32" |
| 3 | 05'13" | 00:11'45" |
| 4 | 05'20" | 00:17'05" |
| 5 | 05'15" | 00:22'20" |
| 6 | 05'26" | 00:27'46" |
| 7 | 05'39" | 00:33'25" |
| 8 | 05'25" | 00:38'50" |
| 9 | 05'44" | 00:44'34" |
| 10 | 05'51" | 00:50'25" |
| 10.3 | 05'35" | 00:52'00" |
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