6.0 km | 00:38:31 | 06:23/km日期: 2019-09-10 05:18 - 平均心率: 149 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'12" / 05'47" / 05'49" / 05'25" / 05'22" / 09'31" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'31" (+04'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'17" (+11'56") | 25 / 6025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
23.54 km NIKE EXP-X14 累積 :
309.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'47" | 00:11'59" |
3 | 05'49" | 00:17'48" |
4 | 05'25" | 00:23'13" |
5 | 05'22" | 00:28'35" |
6 | 09'31" | 00:38'06" |
6.0 | 17'34" | 00:38'33" |