5.3 km | 00:31:35 | 05:55/km日期: 2019-07-29 06:08 - 平均心率: 128 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 4261 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'36" / 04'37" / 04'38" / 05'08" / 04'40" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'35" (+05'56") | 1000 / 1000 | 79 / 118 |
2 | | 04'41" (+00'02") | 1013 / 2014 | 157 / 135 |
3 | | 04'39" | 1002 / 3016 | 163 / 131 |
4 | | 05'06" (+00'27") | 1012 / 4028 | 165 / 118 |
5 | | 04'42" (+00'03") | 1007 / 5035 | 163 / 129 |
6 | | 04'56" (+00'17") | 327 / 5363 | 165 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
60.37 km DECATHlON NEWFEEL Soft 180 累積 :
528.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'36" | 00:10'36" |
2 | 04'37" | 00:15'13" |
3 | 04'38" | 00:19'51" |
4 | 05'08" | 00:24'59" |
5 | 04'40" | 00:29'39" |
5.3 | 05'54" | 00:31'35" |