Michael Liao 2019/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Liao 台北市
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9.1 km | 01:16:47 | 08:26/km

日期: 2019-09-08 20:29 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'19" / 08'05" / 08'19" / 08'10" / 08'03" / 07'53" / 08'20" / 09'19" / 09'54" / 14'30" /

基本訓練

9月累積里程 : 70.17 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 677.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

葉順德和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	08'05"	00:15'24"
3	08'19"	00:23'43"
4	08'10"	00:31'53"
5	08'03"	00:39'56"
6	07'53"	00:47'49"
7	08'20"	00:56'09"
8	09'19"	01:05'28"
9	09'54"	01:15'22"
9.1	11'43"	01:16'49"

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