4.0 km | 00:15:44 | 03:55/km日期: 2019-09-08 17:31 - 地點: 苗栗市河濱公園 - 平均心率: 152 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'04" / 03'57" / 03'57" / 03'49" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'56" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'57" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'49" (+00'01") | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
247.54 km 
Adidas adizero Boston 6 灰白 累積 :
1001.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 03'57" | 00:08'01" |
| 3 | 03'57" | 00:11'58" |
| 4 | 03'49" | 00:15'47" |
| 4.0 | 03'06" | 00:15'49" |
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