范源金(錸德竹22晨跑團) 2014/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

范源金(錸德竹22晨跑團) 新竹
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范源金(錸德竹22晨跑團)

14.3 km | 01:21:06 | 05:39/km

日期: 2014-07-11 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1256 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'31" / 06'18" / 05'53" / 05'37" / 07'13" / 05'10" / 05'56" / 05'42" / 05'47" / 05'39" / 04'40" / 04'39" / 04'31" / 04'50" / 08'04" /

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范源金(錸德竹22晨跑團)

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錸德慢跑社每週1-5竹22晨跑團練

7月累積里程 : 307.86 km

XT 上傳 | 10 years ago

多運動, 劉得凡和其他 56 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'18"	00:12'49"
3	05'53"	00:18'42"
4	05'37"	00:24'19"
5	07'13"	00:31'32"
6	05'10"	00:36'42"
7	05'56"	00:42'38"
8	05'42"	00:48'20"
9	05'47"	00:54'07"
10	05'39"	00:59'46"
11	04'40"	01:04'26"
12	04'39"	01:09'05"
13	04'31"	01:13'36"
14	04'50"	01:18'26"
14.3	08'04"	01:21'06"

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