政翰 2019/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

政翰基隆
ID 391838

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5.0 km | 00:45:50 | 09:06/km

日期: 2019-09-07 19:56 - 地點: 蘆洲蘆堤河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 09'20" / 09'02" / 08'52" / 09'20" / 08'54" / 13'20" /

基本訓練

9月累積里程 : 57.58 km

Nike air vapormax 累積 : 445.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	09'02"	00:18'22"
3	08'52"	00:27'14"
4	09'20"	00:36'34"
5	08'54"	00:45'28"
5.0	12'40"	00:45'52"

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