14.0 km | 02:04:44 | 08:53/km日期: 2019-09-07 19:01 - 平均心率: 114 - 卡路里: 889 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'25" / 07'48" / 07'23" / 07'30" / 14'04" / 13'00" / 11'41" / 07'36" / 07'20" / 07'26" / 12'33" / 08'21" / 09'05" / 09'29" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'42" (+05'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'59" (+05'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'20" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'36" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'20" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'25" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'05" (+03'45") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'21" (+01'01") | 1000 / 12000 |
13 | | 09'04" (+01'44") | 1000 / 13000 |
14 | | 09'28" (+02'08") | 1000 / 14000 |
15 | | 08'31" (+01'11") | 23 / 14023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
238.74 km adidas adizero boston 7 累積 :
658.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'48" | 00:15'13" |
3 | 07'23" | 00:22'36" |
4 | 07'30" | 00:30'06" |
5 | 14'04" | 00:44'10" |
6 | 13'00" | 00:57'10" |
7 | 11'41" | 01:08'51" |
8 | 07'36" | 01:16'27" |
9 | 07'20" | 01:23'47" |
10 | 07'26" | 01:31'13" |
11 | 12'33" | 01:43'46" |
12 | 08'21" | 01:52'07" |
13 | 09'05" | 02:01'12" |
14 | 09'29" | 02:10'41" |
14.0 | 08'37" | 02:10'53" |