6.1 km | 03:06:56 | 30:26/km日期: 2019-09-07 10:51 - 總爬升: 397 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1116 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 28'53" / 26'58" / 21'55" / 58'16" / 30'05" / 18'01" / 19'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'53" (+10'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'58" (+08'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'55" (+03'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 58'16" (+40'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 30'05" (+12'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 19'42" (+01'42") | 142 / 6142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 116.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'53" | 00:28'53" |
2 | 26'58" | 00:55'51" |
3 | 21'55" | 01:17'46" |
4 | 58'16" | 02:16'02" |
5 | 30'05" | 02:46'07" |
6 | 18'01" | 03:04'08" |
6.1 | 19'40" | 03:06'56" |