3.0 km | 00:18:50 | 06:21/km日期: 2019-09-07 07:24 - 平均心率: 163 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'55" / 06'42" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" | 401 / 401 |
2 | | 05'03" (+00'29") | 397 / 798 |
3 | | 05'08" (+00'34") | 396 / 1195 |
4 | | 18'16" (+13'42") | 110 / 1306 |
5 | | 05'06" (+00'32") | 405 / 1712 |
6 | | 05'30" (+00'56") | 398 / 2110 |
7 | | 05'28" (+00'54") | 397 / 2507 |
8 | | 19'15" (+14'41") | 105 / 2613 |
9 | | 05'05" (+00'31") | 268 / 2881 |
10 | | 13'16" (+08'42") | 81 / 2962 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 06'42" | 00:11'37" |
3.0 | 07'29" | 00:18'50" |