7.0 km | 00:41:57 | 05:59/km日期: 2019-09-05 06:03 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'11" / 06'28" / 06'00" / 06'01" / 05'40" / 05'38" / 05'57" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'19") | 999 / 6999 |
| 8 | | 04'49" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
254.45 km 
ASICS Nimbus 21 累積 :
1083.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'28" | 00:12'39" |
| 3 | 06'00" | 00:18'39" |
| 4 | 06'01" | 00:24'40" |
| 5 | 05'40" | 00:30'20" |
| 6 | 05'38" | 00:35'58" |
| 7 | 05'57" | 00:41'55" |
| 7.0 | 05'41" | 00:41'57" |
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