11.0 km | 01:02:10 | 05:38/km日期: 2019-09-06 20:26 - 平均心率: 134 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'23" / 04'27" / 04'18" / 04'53" / 12'30" / 04'25" / 09'26" / 04'33" / 04'49" / 04'54" / 04'42" / 02'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 07'04" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 3 | | 04'27" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 4 | | 04'18" | 1000 / 3000 |
| 5 | | 04'52" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 6 | | 08'34" (+04'16") | 1000 / 5000 |
| 7 | | 04'24" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 8 | | 09'25" (+05'07") | 1000 / 7000 |
| 9 | | 04'33" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 10 | | 04'48" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 11 | | 04'53" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 12 | | 04'42" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 13 | | 03'03" | 23 / 11023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 04'27" | 00:11'50" |
| 3 | 04'18" | 00:16'08" |
| 4 | 04'53" | 00:21'01" |
| 5 | 12'30" | 00:33'31" |
| 6 | 04'25" | 00:37'56" |
| 7 | 09'26" | 00:47'22" |
| 8 | 04'33" | 00:51'55" |
| 9 | 04'49" | 00:56'44" |
| 10 | 04'54" | 01:01'38" |
| 11 | 04'42" | 01:06'20" |
| 11.0 | 02'52" | 01:06'24" |
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