4.3 km | 01:18:15 | 18:15/km日期: 2019-09-03 20:26 - 平均心率: 133 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'01" / 06'12" / 06'16" / 34'25" / 91'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'20") | 303 / 303 |
2 | | 05'00" (+00'13") | 302 / 605 |
3 | | 04'47" | 311 / 917 |
4 | | 05'16" (+00'29") | 96 / 1013 |
5 | | 10'10" (+05'23") | 199 / 1212 |
6 | | 05'07" (+00'20") | 302 / 1515 |
7 | | 05'18" (+00'31") | 294 / 1810 |
8 | | 05'12" (+00'25") | 297 / 2107 |
9 | | 05'22" (+00'35") | 96 / 2203 |
10 | | 10'38" (+05'51") | 195 / 2399 |
11 | | 05'07" (+00'20") | 300 / 2700 |
12 | | 05'15" (+00'28") | 299 / 2999 |
13 | | 05'10" (+00'23") | 298 / 3298 |
14 | | 05'16" (+00'29") | 99 / 3397 |
15 | | 01:05'57" (+01'10") | 890 / 4287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 181.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 06'12" | 00:11'13" |
3 | 06'16" | 00:17'29" |
4 | 34'25" | 00:51'54" |
4.3 | 91'41" | 01:18'15" |