5.2 km | 00:44:13 | 08:32/km日期: 2019-09-04 19:32 - 平均心率: 132 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 20'38" / 07'53" / 08'36" / 08'41" / 08'05" / 57'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'17" (+06'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 112 / 1112 |
3 | | 07'11" (+01'54") | 212 / 1325 |
4 | | 05'18" (+00'01") | 212 / 1537 |
5 | | 07'51" (+02'34") | 202 / 1740 |
6 | | 05'23" (+00'06") | 196 / 1937 |
7 | | 09'32" (+04'15") | 252 / 2189 |
8 | | 05'30" (+00'13") | 198 / 2387 |
9 | | 10'50" (+05'33") | 249 / 2637 |
10 | | 05'42" (+00'25") | 217 / 2855 |
11 | | 11'03" (+05'46") | 247 / 3102 |
12 | | 05'44" (+00'27") | 211 / 3313 |
13 | | 11'00" (+05'43") | 248 / 3562 |
14 | | 05'47" (+00'30") | 212 / 3775 |
15 | | 10'56" (+05'39") | 238 / 4014 |
16 | | 05'41" (+00'24") | 216 / 4230 |
17 | | 10'18" (+05'01") | 244 / 4475 |
18 | | 06'04" (+00'47") | 214 / 4689 |
19 | | 10'15" (+04'58") | 247 / 4937 |
20 | | 05'33" (+00'16") | 215 / 5152 |
21 | | 10'24" (+05'07") | 22 / 5175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'38" | 00:20'38" |
2 | 07'53" | 00:28'31" |
3 | 08'36" | 00:37'07" |
4 | 08'41" | 00:45'48" |
5 | 08'05" | 00:53'53" |
5.2 | 56'53" | 01:03'53" |