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    許淑貞 新竹
    ID 83024
    362 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許淑貞 
    10.8 km | 01:09:34 | 06:25/km
    日期: 2014-07-09 05:00 - 地點: 竹22 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
    Pace: 06'14" / 06'03" / 06'02" / 06'17" / 06'41" / 06'37" / 06'20" / 06'29" / 06'34" / 06'34" / 06'54" /

    休太久了, 加上好像有點感冒,整個頭重重的,提不起精神來,小跑10km收工.

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 206.42 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Pauly, 謝嘉明 和其他 185 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    謝璧莉 淑貞要保重身體^0^加油喔～
    2014-07-09 07:48 ·
     2 個人推
    自主創新 我想也是，休太久(玩太瘋)一些問題都會冒出來的，加油^^"
    2014-07-09 08:38 ·
     1 個人推
    林建新 淑貞妹：加油,祝妳感冒趕快好起來,恢復之前水準,加油.加油加油！
    2014-07-09 09:02 ·
     2 個人推
    Sukie Leung take care !!
    2014-07-09 09:38 ·
     1 個人推
    huangderek 早安～
    2014-07-09 09:40 ·
     1 個人推
    huangderek + 保重^_^
    2014-07-09 09:43 ·
     2 個人推
    Fang 多休息，希望感冒快點好起來!
    2014-07-09 10:03 ·
     2 個人推
    施國泰 多休息，保重！
    2014-07-09 12:42 ·
     1 個人推
    別偷懶⋯ 希望妳的感冒趕快好起來～加油！
    2014-07-09 17:47 ·
     1 個人推
    姜宗文 加油喔！
    2014-07-09 20:14 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    206'03"00:12'17"
    306'02"00:18'19"
    406'17"00:24'36"
    506'41"00:31'17"
    606'37"00:37'54"
    706'20"00:44'14"
    806'29"00:50'43"
    906'34"00:57'17"
    1006'34"01:03'51"
    10.806'54"01:09'34"

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