愛跑文 2014/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

愛跑文新竹
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20.0 km | 01:33:13 | 04:39/km

日期: 2014-07-07 20:30 - 地點: 新竹教育大學 - 卡路里: 1529 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 04'39" / 04'38" / 04'44" / 04'39" / 04'39" / 04'42" / 04'38" / 04'35" / 04'39" / 04'41" / 04'37" / 04'34" / 04'33" / 04'34" / 04'29" / 04'44" / 04'43" / 04'40" / 04'39" / 04'42" / 25'00" /

7月累積里程 : 172.81 km

XT 上傳 | 10 years ago

一切如夢幻泡影, dill 和其他 12 人說推

·

觀看另 3 則留言

愛跑文這禮拜六就要跑安平馬, 所以禮拜四禮拜五會休息, 看下星期有沒有機會碰到你!

2014-07-09 23:49 ·

1 個人推

一切如夢幻泡影沒問題

2014-07-10 01:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'38"	00:09'17"
3	04'44"	00:14'01"
4	04'39"	00:18'40"
5	04'39"	00:23'19"
6	04'42"	00:28'01"
7	04'38"	00:32'39"
8	04'35"	00:37'14"
9	04'39"	00:41'53"
10	04'41"	00:46'34"
11	04'37"	00:51'11"
12	04'34"	00:55'45"
13	04'33"	01:00'18"
14	04'34"	01:04'52"
15	04'29"	01:09'21"
16	04'44"	01:14'05"
17	04'43"	01:18'48"
18	04'40"	01:23'28"
19	04'39"	01:28'07"
20	04'42"	01:32'49"
20.0	25'00"	01:33'13"

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